Domácí léčba probíhajícího onemocnění

Upozorňujeme, že níže uvedené informace nenahrazují individuální lékařskou konzultaci! Jedná se o informace čistě orientační. Váš individuální zdravotní stav může posoudit pouze ošetřující lékař!

Milí pacienti,

čekáte na výsledky COVID testu? Nevíte, jak se správně chovat, pokud vyjde pozitivní? Všeobecný lékař.cz pro Vás níže připravil souhrn rad, kterými můžete Vaši zdárnou rekonvalescenci podpořit.

Prosím, mějte na paměti, že vhodnou léčbu stanoví pouze Váš ošetřující lékař! Níže uvedená doporučení jsou tedy pouze orientačním doplňkem péče o Vaše zdraví, v žádném případě však nenahrazují řádnou lékařskou péči!

Jako souhrn všech základních informací jsme pro Vás připravili video, ve kterém vedoucí lékařka Všeobecného lékaře.cz, prim. MUDr. Olga Janovská, popisuje, jak se v nemoci COVID-19 správně zachovat:

Doplňují informace

Měl/a byste především odpočívat. Stejně jako například u chřipky není dobré onemocnění přecházet.

Dále je velmi důležité dodržovat denní režim, neponocovat. Narušení cirkadiánních rytmů může Vaše tělo zbytečně zatížit a znesnadnit tak rekonvalescenci.

Určitě, správná hygiena pomůže snížit virovou nálož, které vystavujete Vaše nejbližší.

Dodržujte prosím následující opatření:

  • sprchujte se minimálně 2 x denně
  • měňte si oblečení 1 – 2 x denně
  • oblečení perte minimálně na 70 stupňů, pokud to umožňuje materiál, tak i na 90 stupňů.
  • každé tři dny vyměňte ložní prádlo
  • oblečení i ložní prádlo žehlete na vyšší stupeň

Ne tak úplně, naopak bylo prokázáno, že pohyb je velmi důležitý i při prodělávání onemocnění.

Denně alespoň 10 – 15 minut choďte, i kdyby jenom po bytě. Chůze je prospěšná pro Váš krevní oběh.

Pokud je Vám špatně, alespoň se pokuste posadit na posteli a spusťte nohy z postele dolů, pořádně se nadechněte a roztáhněte hrudní koš. I drobné pohyby mohou mít na Váš krevní oběh velmi pozitivní vliv.

Na vlastní zahradu nebo balkon samozřejmě můžete, ale skutečně dbejte zvýšené opatrnosti, abyste nepřišel/a do kontaktu s dalšími osobami!

Velmi důležité je i pravidelné větrání. Minimálně jednou za 2 hodiny otevřete okno dokořán na dobu cca 10 – 15 minut. Výrazně tak zvýšíte podíl kyslíku v místnosti.

Obecně platí, že strava by měla být vyvážená a snadno stravitelná.

Doporučujeme řídit se radou našich babiček a konzumovat hodně polévek, ideálně vývarů. Jsou snadno stravitelné a zároveň s nimi doplňujeme i tekutiny.

Naopak není vhodné velké množství mléčných výrobků. Různé studie ukazují, že mléčná bílkovina vede k vyššímu zahlenění, což v případě slizničního viru, jako je SARS-CoV-2, není ideální.

Určitě, výsledky studií napříč celým světem prokazují jejich účinnost.

V našich podmínkách je navíc nedostatek vitamínu D trvalou záležitostí.

Vhodné je rovněž doplnit zinek.

Dostatečný příjem tekutin je pro zdárnou rekonvalescenci velmi důležitý. Průměrně byste měl/a přijmout 3 l tekutin denně. Zejména starší pacienti mají potíže takové množství vypít, proto je potřeba doplňovat tekutiny i např. formou právě výše zmíněných polévek.

Příjem tekutin je o to důležitější, pokud má pacient teplotu a potí se.

Jako nejvhodnější je kombinace čajů a vody s minerálkami – pacient tak zároveň doplní ztracené minerály. Na druhou stranu výhradná konzumace minerálek také není nejvhodnější – nadbytek přijímaných minerálů může nepříznivě ovlivnit např. krevní tlak.

Onemocnění COVID-19 vede laicky řečeno k zahušťování krve. Proto je dobré doplnit stravu o tzv. přírodní antikoagulancia, která tento stav pomáhají vyvážit. Jedná se například o česnek, rybí tuk, vitamín E, kurkumu, pepř a mnoho dalších pálivých koření. Velmi důležitý je rovněž pitný režim a pohyb.

POZOR!!! Pokud berete léky na ředění krve, je nutné konzultovat zvýšenou konzumaci tzv. přírodních antikoagulancií zmíněných výše s Vaším lékařem!

Velmi doporučujeme kloktat 2 x denně slanou vodu. Kloktejte po dobu 10 – 20 s a následně 10 – 15 minut nic nejezte. SARS-CoV-2 je slizniční virus, kloktání má tedy na Vaše sliznice a průběh onemocnění blahodárný účinek.

Teplotu nižší než 38,5 příliš nedoporučujeme srážet. Pokud se ale cítíte nekomfortně, můžete si vzít antipyretikum typu Paralen.

Doporučení Společnosti všeobecného lékařství ČLS JEP je následující:

Pokud máte horečku a/nebo bolesti doporučujeme užít 1 tabletu paracetamolu 500mg 4x denně (např. Paralen 500). Pokud tato léčba dostatečně nezabere, je možné ji s odstupem 4 hodin kombinovat s jednou tabletou ibuprofenu 400mg (např. Ibalgin 400). Při vysoké a neklesající teplotě nad 38 st.C je možné užít 2 tablety paracetamolu 500mg najednou(nepřesahujte

však dávku 6 tbl. paracetamolu 500 mg za den a dejte si pozor na kombinované přípravky, které již obsahují paracetamol (např. Coldrex). V případě nejistoty konzultujte praktického lékaře. Možné je i tzv. fyzikální chlazení – obklady, zábal, nebo studená sprcha (v sedě, dolní končetiny namočit do studené vody od kolen dolů po dobu několika sekund).

Na kašel můžete užít volně prodejné léky – na suchý kašel antitusika (Tussin, Ditustat, Stoptussin, Levopront, Codein) na vlhký kašel expektorancia, léky ulehčující odkašlávání (Erdomed, ACC long, Mucosolvan, Ambrobene, Bromhexin).

Doporučujeme léky usnadňující odkašlání naposledy užít kolem 17.00 hodiny, aby nenastalo přílišné zahlenění na noc. Případně je možné léky i kombinovat – přes den léky na odkašlání a na noc lék proti suchému dráždivému kašli (tedy např. ráno a ve 14.00 Erdomed, na noc Tussin či Stoptussin).Je také možné užívat přírodní přípravky (např. sirup z cibule a cukru, Kaloba, průduškový čaj, jitrocelový sirup). (zdroj www.svl.cz/informace-pro-pacienty)

Velmi důležité je rovněž provádění dechových cvičení! Návod na správné provedení naleznete ve videu:

Pokud se u pacientů registrovaných v ordinacích Všeobecného lékaře potvrdí COVID pozitivita, budou naším týmem pravidelně kontaktováni. Pokud to lékař vyhodnotí jako vhodné, bude Vám zapůjčen tzv. balíček včasného varování, který obsahuje saturační čidlo a tonometr. Pomocí těchto přístrojů a přesných pokynů našich zdravotníků si budeme moci sami pravidelně monitorovat průběh Vašeho zdravotního stavu.

Pokud se u Vás objeví některý z alarmujících příznaků, okamžitě volejte do ordinace nebo (mimo ordinační dobu) RZP.

Mezi alarmující příznaky patří:

  • tělesná teplota převyšující 38,5 po dobu 3 – 4 dnů, nereagujícíc na antipyretika (léky na snížení horečky)
  • silná bolest hlavy nereagující na analgetickou léčbu (léky na tlumení bolesti)
  • silné bolesti břicha
  • bušení srdce
  • silný tlak na hrudi
  • omdlévání
  • kolapsové stavy
  • pokud přestanete přijímat tekutiny a močit

Doporučený postup Společnosti všeobecného lékařství ČLS JEP, kdy volat přímo Zdravotnickou záchrannou službu (ZZS, linka 155) je následující:

Typické příznaky v rámci onemocnění COVID-19 vyžadující okamžitou lékařskou pomoc patří:

kdy volat 155:

  • pocit ztíženého dýchání, nedostatku vzduchu, zadýchávání se při minimální námaze, chůzi či mluvení
  • promodrání rtů, obličeje
  • bolesti na hrudi
  • zmatenost či porucha vědomí

Pokud je to možné, snažte se v rámci přivolání ZZS mluvit pomalu a zachovat klid.

Je důležité podat informaci, zda jste byli testováni na COVID-19 či jste měli kontakt s COVID – pozitivní osobou (posádka ZZS dle toho volí ochranné pomůcky).

Před transportem do nemocnice si připravte:

  • osobní doklady (občanský průkaz a kartičku pojištěnce), osobní věci (mobilní telefon) a hygienické pomůcky
  • seznam léků a dávkování, které užíváte a ev. aktuální lékařskou zprávu, pokud jste sledováni v rámci specializované ambulance či trpíte závažným onemocněním

Obecně nelze v případě život ohrožujícího stavu doporučit dopravu vlastní!

Pokud se k tomu však z nějakého důvodu rozhodnete (např. nedostupnost ZZS), vyhněte se řízení osobního vozidla a vyvarujte se použití hromadné dopravy. V rámci transportu je vhodné použít roušku, pokud to zdravotní stav dovoluje.

Pokuste se rozptýlit Vaše myšlenky a nesměřovat Vaši pozornost jen k nemoci. Pokuste se trávit čas čtením knížky, poslechem hudby apod., nesledujte celý den zpravodajství a neupínejte svou pozornost jen na COVID-19.

Užitečná dechová cvičení (nejen) pro pacienty s COVID-19

Pro pacienty s respiračním onemocněním (nejen COVID-19) doporučujeme provádět dechová cvičení, která ukazujeme v instruktážním videu níže. Pravidelné provzdušňování plic pomáhá předcházet vzniku zánětu (slouží tedy zároveň jako prevence) či  usnadní hojení již probíhajícího zánětu.